מדיטציה של מרכז צ'ופרה למשיכת שפע, יום 6
אהובים, מתנה ממני אליכם, תרגמתי לעברית (תרגום חופשי שלי ) את ההסבר והמדיטציה של יום 6 בתהליך 21 ימים למשיכת שפע, של דיפאק צ'ופרה, כפי שהוא מדבר אותו בהקלטה. אתם מוזמנים לשתף. אהבה, תמי.
ברוכים הבאים ליום 6. (תרגום לעברית : תמי גולדשטיין)
נולדנו עם כל מה שאנחנו צריכים בשביל לחיות חיים מלאים ומצליחים. אבל הרבה פעמים אנחנו מודדים את האהבה שלנו, השמחה, הבריאות, החיוביות ועוד תכונות חיוביות על ידי שאנחנו משווים את עצמנו למשהו או למישהו אחר.
אולי מחשבות כמו: יש לי מערכת יחסים של אהבה, אבל לא אהבה גדולה כמו שיש לחברי. או אני חי בבית יפה אבל לא גדול כמו הבית של אחי. יש לי עבודה טובה אבל אני לא מרוויח הרבה כמו העמיתים שלי.
כאלה השוואות נובעות מהעדפות חומריות, להסתכל על החוץ כדי לקבל אישור.
חיי שפע אינם קשורים להשוואה חיצונית. במקום זה, חיי מלאות באים מבפנים. מהידע שאתה נבראת עם כל מה שנחוץ כדי להיות מאושר ומצליח, ויכול לגשת לזרעי השפע בכל רגע.
כרגע, בכל העולם, אנשים רבים חווים זמנים קשים. כשאנו חווים כזאת נסיגה לפעמים אנחנו חשים שאולי לעולם לא נשיג הצלחה. ובכל זאת, בכל כישלון או נסיגה יש זרע של הצלחה.
בכל מצב יש הזדמנויות חדשות למצוא פתרונות יצירתיים לבעיות שלנו, להגדיר מחדש את סדר העדיפויות שלנו, ולבחון אפשרויות נוספות.
אנו מתחילים לראות את האתגרים שלנו ביותר חיוביות, ברגע שאנו מבינים שיש לנו העוצמה למקד את תשומת הלב שלנו לאפשרויות נוספות והאפשרויות שיש בשפע הן אינסופיות.
אין מגבלות למה שיכול להיות לנו.
קחו את הזמן לבחון כל מצב שמאתגר אתכם ומצאו את זרעי ההצלחה שימשכו לחייכם שפע גדול יותר.
כשאנו מתכוננים להיכנס לשקט בואו נתייחס למרחב השפע שפוזר לפנינו בכל הנפלאות שלו
ונקדיש רגע להתמקד במחשבה המרכזית:
"כל דבר בו אני חושק נמצא בתוכי"
"כל דבר בו אני חושק נמצא בתוכי"
"כל דבר בו אני חושק נמצא בתוכי"
הבא נתחיל
מצא תנוחה נוחה, הנח ברכות את כפות הידיים על הברכיים ועצום עיניים..
ברגע הזה הכנס פנימה לתוכך, למקום של שקט פנימי בו אנו חווים את החיבור לאני הגבוהה.
שחרר את כל המחשבות והחל להתבונן בזרימה של הנשימה. שאיפה ונשיפה.
בכל נשימה הרשה לעצמך להיות יותר רגוע, יותר נינוח ויותר בשלווה.
עכשיו חזור על המנטרה במחשבה והרשה לה לזרום בלא מאמץ:
RAM
RAM
RAM
כל מה שאני רוצה נמצא בתוכי
RAM
RAM
RAM
רק במחשבה
RAM
RAM
RAM
בכל פעם שתמצא את עצמך מוסח על ידי מחשבות, תחושות גוף, מחשבות או רעש חיצוני, פשוט החזר את תשומת הלב על ידי חזרה על המנטרה
RAM
המשך במדיטציה . בשקט במחשבה המשך להגיד את המנטרה.
לאחר כמה דקות תרגיש שהגיע זמן לשחרר את המנטרה.
לאחר ששחררת את המנטרה, החזר את המודעות אל הגוף.
המשיך לנשום ברוגע, שאיפה ונשפיה עמוקה.
וכשתרגיש מוכן, בעדינות פקח את העיניים.
כשתמשיכו את היום קחו איתכם את השלווה של היום
וזכרו את המשפט המרכזי של היום הזה:
"כל דבר שאני רוצה נמצא בתוכי"
"כל דבר שאני רוצה נמצא בתוכי"
"כל דבר שאני רוצה נמצא בתוכי"
נמסטה.
