מדיטציה של מרכז צ'ופרה למשיכת שפע, יום 11

אהובים, מתנה ממני אליכם, תרגמתי לעברית (תרגום חופשי שלי ) את ההסבר והמדיטציה של יום 11 בתהליך 21 ימים למשיכת שפע, של דיפאק צ'ופרה, כפי שהוא מדבר אותו בהקלטה.
אתם מוזמנים לשתף, אל תשכחו לתת קרדיט לתמי גולדשטיין ולאתר www.mastertami.co.il

אהבה, תמי

ברוכים הבאים ליום 11
היקום הוא מנגינה מהודרת ומושלמת. כשהגוף והנפש שלנו בזרימה עם מנגינת היקום, הכל זורם ללא מאמץ באופן חופשי. ההתלהבות של היקום זורמת אלינו ברצף מלא שמחה.
זה הבסיס של חוק מינימום המאמץ, חוק המאמץ הקטן ביותר. לבטוח שהכל ביקום הוא כמו שהוא צריך להיות בהרמוניה מושלמת.
לדעת את זה מאפשר לרקוד לקצב היקום לחיות בנוחות ובקלות ולבטל את האמונה ששפע הוא תוצאה של מאבק.
החוק הזה מספר לנו שאנו יכולים לעשות פחות ולהשיג יותר, אך קודם עלינו לתרגל קבלה.
ככל שתהיו מוכנים לקבל את נסיבות חייכן כפי שהן ברגע הזה, כך החיים שלכם יהיו קלים יותר.
כשאתם נאבקים נגד הרגע הזה, אתם בעצם נאבקים נגד כל היקום.
בעוד יש לכם את הכוונה לשנות את חייכם באיזשהו אופן, קבלת חייכם כמו שהם, כרגע, מעמיד אתכם בעמדה הטובה ביותר כדי להגשים את המטרות שלכם.
סביר להניח שכולנו שמענו את המשפט: "לא כאב לא רווח" שאנחנו צריכים לעבוד ללא הרף כדי להשיג את מה שאנחנו רוצים מהחיים.
בכל אופן, חוק המאמץ הקטן מלמד אותנו שכאשר יש לנו הרמוניה עם הטבע, ידע מבוסס על האני האמיתי שלנו , ואנו מונעים על ידי אהבה, אנחנו יכולים ליצור את השפע והמזל הטוב שאנו רוצים במאמץ מינימלי ובקלות.
היום קחו את חוק מינימום המאמץ לתרגול . קבלו את כל האנשים והנסיבות בחייכם בדיוק כפי שהם, קבלו אחריות על חייכם בלי להאשים את עצמכם, ומתוך ידיעה שכל דבר הוא בדיוק כפי שהוא צריך להיות.
תרגלו חוסר התגוננות וביטול הצורך לשכנע אחרים בדעתכם ובתפיסת עולמכם.


בעודנו מתכוננים למדיטציה, בואו נחזיר את תשומת הלב שלנו למחשבה המרכזית של היום:
"אני מצפה ומקבל את השפע שזורם אלי בקלות"
"אני מצפה ומקבל את השפע שזורם אלי בקלות"
"אני מצפה ומקבל את השפע שזורם אלי בקלות"

הבה נחיל.
בבקשה מצא מקום נוח לשבת והנח ברכות את כפות הידיים על הברכיים. עצום את העיניים.
הכנס פנימה לתוכך, למקום של שקט פנימי בו אנו חווים את החיבור לאני הגבוהה.
שחרר את כל המחשבות והחל להתבונן בנשימה. שאיפה ונשיפה.
בכל נשימה הרשה לעצמך להיות יותר רגוע, יותר נינוח ויותר בשלווה.
עכשיו חזור על המנטרה של חוק מינימום המאמץ במחשבה, והרשה לה לזרום בלא מאמץ:
OM DAKSHAMNAMA
הפעולות שלי זוכות לתמורה מקסימלית במאמץ מינימלי
OM DAKSHAMNAMA
המשך במדיטציה. בכל פעם שתרגיש שיש מחשבה שמפריעה לך ,תחושות גוף או רעש בסביבה, פשוט חזור אל המנטרה, ובשקט במחשבה המשך להגיד את המנטרה.
OM DAKSHAMNAMA
לאחר כמה דקות תרגיש שהגיע זמן לשחרר את המנטרה. החזר את המודעות על הגוף קח רגע לנוח והמשך לנשום ברוגע.
כשתרגיש מוכן, בעדינות פקח את העיניים.


כשתמשיכו את היום , שאו איתכם את הרעיון של חוק מינימום המאמץ, על ידי שתזכירו לעצמכם את המחשבה המרכזית של היום :
"אני מצפה ומקבל את השפע שזורם אלי בקלות"

 נמסטה.