מדיטציה של מרכז צ'ופרה למשיכת שפע, יום 20

אהובים, מתנה ממני אליכם, תרגמתי לעברית (תרגום חופשי שלי ) את ההסבר והמדיטציה של יום 20 בתהליך 21 ימים למשיכת שפע, של דיפאק צ'ופרה, כפי שהוא מדבר אותו בהקלטה.
אתם מוזמנים לשתף, אל תשכחו לתת קרדיט לתמי גולדשטיין ולאתר www.mastertami.co.il

אהבה, תמי


ברוכים הבאים ליום 20
כשאתם מאמינים שאתם בעלי ערך אתם מקיפים את עצמכם במותרות, נוחות והנאה, מעבר לאלה שנחוצים לחיי היום יום.
מותרות אינם מעידים על חומרנות. זאת לא צריכה להיות מכונית יקרה או בית מפואר. זה יכול להיות הריח המתוק של פרחים שנקטפו מהגינה, טיפה של שמן ריחני באמבטיה חמה, חתיכה משוקולד בעל טעם עשיר או צלילי מנגינה יפה.
אלה הן המותרות הקטנות של החיים שהמחיר שלהן נמוך אבל המשמעות שלהן גדולה מאד.
האם אתה מרגיש ראוי לכאלה מותרות?
מותרות הן המצב הטבעי שלנו, והשפע הוא זכותנו מלידה.
כמו שהחכמה הוודית אומרת לנו כל אדם הוא חתיכת זהב.
זהב טהור הוא המהות שלכם שנברא מאהבת היקום.
הזהב מבריק ומוערך כמוכם.
בתור אוצר כזה אתם ראויים לכל הטוב שיש לעולם להציע.
כשזה במחשבה שלכם, דעו שכאשר אתם מרוממים את הראיה שלכם את עצמכם אתם מרוממים את איכות חייכם.
העולם החיצוני יהדהד את המחשבות האמונות ואת הכוונות שלכם, שאתם ישות אוצר שראויה לשפע.
תרגלו לחיות חיי מותרות היום. הקדישו זמן לעשות משהו למען עצמכם שאתם מחשיבים מורות.
עשו אמבטיית קצף, או הליכה ארוכה, פגשו חבר טוב לתה או 'לכו לאיבוד' בסרט ישן וחביב.
עשו מזה הרגל. ככל שתביאו יותר מותרות קטנות לחייכם, כך תזהו בעצמכם יותר את הישות הראויה לאהבה ולשפע.


כשאנו מתכוננים למדיטציה הבא נתמקד במחשבה המרכזית של היום:
"היום אני מטפל בעצמי דרך רגעי מותרות"
"היום אני מטפל בעצמי דרך רגעי מותרות"
"היום אני מטפל בעצמי דרך רגעי מותרות"


הבא נתחיל
בבקשה מצאו תנוחה נוחה והניחו את הידיים ברכות על הירכיים. עצמו את העיניים.
ברגע זה היכנסו פנימה אל המקום של השקט הפנימי בו אנו חווים את החיבור לאני הגבוה.
שחררו את כל המחשבות והתחילו להתבונן על השאיפה והנשיפה.
בכל נשימה הרשו לעצמכם להיות יותר רגועים, יותר בנוחות ויותר בשלווה.
בעדינות הציגו את המנטרה, חזרו עליה במחשבה והרשו לה לרחף בקלות ללא מאמץ.
OM RITAM NAMA
OM RITAM NAMA
הרצונות והשאיפות שלי נתמכות על ידי תבונת היקום
בכל פעם שאתם מרגישים הפרעה על ידי מחשבה, תחושות גוף או רעש בסביבה, פשוט חזרו את המנטרה במחשבתכם.
OM RITAM NAMA
המשיכו במדיטציה עד שתרגישו שאתם יכולים לשחרר את המנטרה.
בבקשה החזירו את המודעות שלכם אל הגוף.
קחו רגע לנוח, נשמו בעדינות, לאט ועמוק.
כשתרגישו מוכנים, ברכות פקחו את העיניים.


כשתמשיכו את היום שאו אתכם את התחושה של שפע מפואר איתכם, והזכירו לעצמכם את המחשבה המרכזית של היום:
"היום אני מטפל בעצמי דרך רגעי מותרות"
"היום אני מטפל בעצמי דרך רגעי מותרות"
"היום אני מטפל בעצמי דרך רגעי מותרות"

נמסטה