מדיטציה של מרכז צ'ופרה למשיכת שפע, יום 21

אהובים, מתנה ממני אליכם, תרגמתי לעברית (תרגום חופשי שלי ) את ההסבר והמדיטציה של יום 21 בתהליך 21 ימים למשיכת שפע, של דיפאק צ'ופרה, כפי שהוא מדבר אותו בהקלטה.
אתם מוזמנים לשתף, אל תשכחו לתת קרדיט לתמי גולדשטיין ולאתר www.mastertami.co.il

אהבה, תמי


ברוכים הבאים ליום 21
ברכות על השלמת "21 ימי מדיטציה ליצירת שפע" של מרכז צ'ופרה.
זאת היתה המתנה שלנו לחלוק את המדיטציות העשירות האלה איתכם, במהלך הזמן שלנו ביחד רכשם כלים לשימוש יום יומי כדי לעזור להגשים שפע בחייכם.
הביטחון שלכם גדל, שהשפע הוא מודעות שהדרך אליה קצרה ובטוחה והיא זכותכם מלידה.
חווית השפע בכל מקום סביבכם אתם יכולים לדעת שאתם יכלים ליצור בשיתוף עם האני הגבוה שלכם ובאמת לבטא את עצמכם כישות שופעת, כזאת שיכולה לשפר את החיים של אחרים ולהשפיע על שינויים חיוביים בעולם.
היום אני אנחה אתכם במדיטציה של דמיון מונחה, בו אנו נטמון את הזרע של מודעות השפע לגדל יותר אהבה, שמחה ורווחה. כל מה שתבקשו. באופן מאושר תהיו מודעים לכך שהשפע יזרום בקלות וללא מאמץ אל חייכם.


הבה נתחיל
שבו בנוחות וברכות עצמו את העיניים.
שאפו ונשפו בעדינות ושחררו את כל המחשבות.
הרשו למחשבה לקחת אתכם לשדה מרעה יפה, אחו שקט ומזמין, שאתם רוצים לשבת על העשב וליהנות מהנפלאות שלו.
אדמת האחו מרגישה רכה ועשירה כשאתם מעבירה אותה בין האצבעות שלכם, מחבקים את החיבור שלכם לאדמה.
יש איתכם חבילה קטנה של זרעים שונים.
זרעים של הכרת תודה, של הערכה, אהבה, שלום, רווחה חומרית, קשרי גומלין, הרמוניה, בריאות, תחושה טובה ואושר.
אתם פותחים את החבילה שופכים את הזרעים אל היד שלכם ומפזרים אותם על האדמה.
אתם בטוחים שאחרי שטמנתם את הזרעים שלכם, השמש והגשם יטפלו בהם והם יגדלו להיות צמחים גדולים ותוססים.


בעודכם נהנים מהריחות הנפלאים של האחו, לפני שאתם עוזבים, באופן שקט חזרו על המילים הבאות והרגישו אותן מהדהדות בתוך מרכז הלב שלכם:
"אני שפע בלתי מוגבל, אני שמחה ואושר, אני רווחה נהדרת,  אני אהבה ללא תנאי, אני הרמוניה שלמה,  אני שלום פנימי".

עכשיו קחו נשימה איטית ועמוקה, שאיפה מהאף וחזרו בשקט על הצליל: SO
ואז נשפו מהאף וחזרו בשקט  על הצליל :HAM

המשיכו להרשות לנשימה שלכם לפעול בקלות, חזרו על "סו" בשאיפה ועל "האם" בנשיפה.
אם תשומת הלב שלכם תסחף למחשבות , צלילים בסביבה או תחושות בגוף, החזירו את תשומת הלב שלכם לחזור על המנטרה: SO-HAM
SO-HAM
בבקשה המשיכו במדיטציה.
SO-HAM
SO-HAM
עכשיו בשקט במחשבה.
לאחר זמן תרגישו שהגיע הזמן לשחרר את המנטרה.
החזירו את המודעות שלכם אל הגוף.
קחו רגע לנוח, נשמו לאט ועמוק.
כשתרגישו מוכנים בעדינות פתחו את העיניים.
נטעת את זרע השפע אל תוך רחם הבריאה שם בוודאי יפרחו בקלות וללא מאמץ.
בטחו שבכל זמן אתם יכולים להתחבר למקור, למהות האמיתית שלכם.


כשאנו מסיימים את הזמן שלנו ביחד באתגר הזה, אני משאיר אתכם עם מחשבה מרכזית אחרונה, שתשרת כתזכורת נפלאה לכל מה שבחנו ביחד.
"בכל רגע של כל יום, אני חי את חיי בשפע"
"בכל רגע של כל יום, אני חי את חיי בשפע"
"בכל רגע של כל יום, אני חי את חיי בשפע"

נמסטה